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POSTURAL & STRETCH: MESE 2


BENEDETTA MOLONIA

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Sport4Club

POSTURAL & STRETCH: MESE 2

BENEDETTA MOLONIA

Postural & Stretch è un corso che va ad integrare esercizi di allungamento muscolare, di Postural Pilates. Seguendo i video di questa nuova edizione, potresti approcciarti a due diverse tipologie di lezioni: una più statica (basate molto sul respiro), un’altra più dinamica (basate sulla consapevolezza corporea). Infatti in molte lezioni che vi proponiamo imparerai a percepire, rilassare e allungare il tuo corpo, acquisendo consapevolezza dello stesso. Una fase fondamentale è data dal respiro, che accompagna ogni movimento. Sicuramente altri benefici derivanti da questo allenamento le ritroviamo nella fluidità degli esercizi, precisione di esecuzione e concentrazione mentale. Migliora il tuo equilibrio psicofisico, affidati a Benedetta!

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